バンブーブログ! - Hamazo

1日2セットやってます

朝30分
夜30分

昨日は、使い方をあれこれ試したり、ググったりしてなんとなく使い方を理解
※なにしろ取説が英語なので・・・自信なし・・・


プログラムが１～7まであるようですが、30分間やるためにレベル３で続けることにしました

ちなみに
プログラム１→初心者・20分・軽度
プログラム２→中級者・25分・中度
プログラム３→上級者・30分・中度
プログラム４→エキスパート・30分
プログラム５→プロ・30分
プログラム６→最大・30分
プログラム７→持久性・40分
のようです

さらに強度を設定します（１～９９の間で設定）
30位でなんかきてるなという感じがしてきます
50を超えてくると腹筋が収縮する感じがします
今朝は、65に設定しました・・・グ～～と収縮します
調子に乗って途中から70に・・・結構きますね・・・

いつになったら99に到達できるのだろう？？